Ders programımızı, NBA’in resmi genç basketbol programı olan Jr. NBA’in eğitim programını temel alarak oluşturduk. Uluslararası alandaki iyi uygulamaları ders programımıza entegre ederek öğrencilerimizin basketbol becerilerini uluslararası seviyede geliştirmeyi hedefliyoruz. Aynı zamanda, bütünsel ve ilkeli eğitim anlayışıyla spor yetkinliklerinin yanı sıra tüm öğrencilerimize takım oyunu, saygılı rekabet ve sportmenlik gibi sporun temel değerlerini aşılamayı amaçlıyoruz.
Ders 1
-
Eğlen (2 dk)
-
Tanışma Oyunu (2 dk)
-
Kayıp Eş Oyunu (2 dk)
-
Top Hakimiyeti (Top Tutma, Top Tokatlama, Tipleme, Baştan ve Belden Top Çevirme) (8 dk)
-
Pas Çalışmaları (Göğüs Pas) (8 dk)
-
Şut Temelleri (Topsuz) (2 dk)
-
Su Molası (2 dk)
-
Sıralı Şut Çalışması (7 dk)
-
Tek Zamanlı Duruş (7 dk)
-
Belde Top Taşıma Oyunu (4 dk)
-
Koç Koç Saatin Kaç Oyunu (6 dk)
-
Olumlu Geri Bildirim (2 dk)
-
Soğuma (5 dk)
Ders 3
-
Kendine Güven (2 dk)
-
Temel Ayak Çalışmaları (Koşma, Zıplama, Sekme) (7 dk)
-
Top Hakimiyeti (Top Tokatlama, Tek/Çift Bacak Top Geçirme, Crossover) (7 dk)
-
Pas Çalışması (Star) (5 dk)
-
Şut Temelleri (Topsuz) (3 dk)
-
Su Molası (2 dk)
-
Liderini Takip Et Oyunu (5 dk)
-
Belde Top Taşıma Oyunu (4 dk)
-
Koç Koç Saatin Kaç Oyunu (5 dk)
-
Olumlu Geri Bildirim (2 dk)
-
Soğuma (5 dk)
Ders 2
-
Aktif Yaşam (2 dk)
-
Çizgiler Oyunu (3 dk)
-
Temel Ayak Çalışmaları (Marş, Diz Çekme, Parmak Ucu, Kayma Hareketleri) (3 dk)
-
Top Hakimiyeti (Top Tutma, Tokatlama) (5 dk)
- Top Sürme Çalışmaları (13 dk)
- Su Molası (2 dk)
- Devir-Kaldır Oyunu (7 dk)
- Pas Çalışması (Göğüs ve Yerden Pas) (2 dk)
- Temel Duruşlar (3'lü Tehdit, Sıçrama) (3 dk)
- Sıralı Şut Çalışması(5 dk)
- Hızlı/Yavaş/Geri/Dur Oyunu(5 dk)
-
Olumlu Geri Bildirim (2 dk)
-
Soğuma (5 dk)
Ders 4
-
Sportmenlik (2 dk)
-
Temel Ayak Çalışması (Kayma)(3 dk)
-
Top Hakimiyeti (Bacaklar arası 8, Jogging, Top Yuvarlama) (5 dk)
-
Devir-Kaldır Oyunu (5 dk)
- Temel Pivot Hareket Çalışmaları (5 dk)
- Turnike Çalışmaları (5 dk)
- Koşu Çalışmaları (3 dk)
- Pas ve Koşu Çalışmaları (5 dk)
- Savunma Duruşu (3 dk)
- Bireysel Savunma (3 dk)
- Bireysel Savunma (3 dk)
- 1x1 Oyun (5 dk)
- Olumlu Geri Bildirim (2 dk)
- Soğuma (5 dk)
